O medytacji. Rozmowa z Magą Alicją Korbel, trenerką uważności

Historia tej rozmowy jest prosta. Usłyszałam Magę Alicję Korbel, trenerkę uważności i medytacji w wywiadzie, który przeprowadzała z nią Ewa Wanat w Radiu Dla Ciebie [klik]. Jako że myśl o medytacji jest mi bliska, ale oprócz codziennych skupień [klik] nie zdarzyło mi się jej praktykować, zapragnęłam udostępnić trochę mojej wirtualnej przestrzeni specjalistce. Oto co wynikło z…

Codzienna praktyka uważności. Na marginesie lektur Kabat-Zinna

Pisałam o tym już parokrotnie – lubię praktykować uważność, uczyć się jej od własnego dziecka i uczyć jej dziecka, pogłębiać własną praktykę bycia zanurzonym w teraźniejszej chwili. Coraz częściej dzieje się to mimochodem. Szukam pretekstów do codziennych medytacji, do porządkowania rozbieganych myśli i bardzo sobie cenię te coraz częstsze chwile, gdy udaje mi się utrzymać skupienie…