Codzienna praktyka uważności. Na marginesie lektur Kabat-Zinna

Pisałam o tym już parokrotnie – lubię praktykować uważność, uczyć się jej od własnego dziecka i uczyć jej dziecka, pogłębiać własną praktykę bycia zanurzonym w teraźniejszej chwili. Coraz częściej dzieje się to mimochodem. Szukam pretekstów do codziennych medytacji, do porządkowania rozbieganych myśli i bardzo sobie cenię te coraz częstsze chwile, gdy udaje mi się utrzymać skupienie…

Suwerenność dla małych dziewczynek

Myla i Jon Kabat-Zinnowie w Darach codzienności, które wywarły na mnie ogromne wrażenie przywołują przypowieść o tym, czego pragną kobiety. Pytanie, jak wiadomo wszem i wobec, wyeksploatowane przez popkulturę, chyba jednak nie doczekało się satysfakcjonującej odpowiedzi. Ale Kabat-Zinnowie mają trafną intuicję. W przywoływanej przypowieści zmagający się z tym pytaniem król spotyka wyjątkowo szpetną wiedźmę, która w zamian…

W domu z chorym dzieckiem. Ćwiczenia z uważności

Dni w domu z chorym dzieckiem. Wyglądają efektownie tylko w telewizyjnych reklamach cudownych środków na przeziębienie, które w życiu jakoś nie chcą działać. Pomijane w opowieściach, kwitowane najczęściej krótkim: „siedzę w domu z chorym dzieckiem”, w rzeczywistości są zaawansowanymi ćwiczeniami z rezygnacji. Rezygnujesz z innych planów, cudownie zdobyty bilet do teatru przejmuje umawiana od kilku dni…